깍두기의 산사랑

디지탈 카메라의 모든것 글쓴이: 워니키 (원 익희) 001. ISO란 무엇인가? 002. 노출(Exposure) 003. AEB(오토 브리킷) 004. AF 005. 조리개(Aperture) 006. AWB (오토 화이트 밸런스) 007. AE 008. 전송방식 009. 디지탈카메라 초점거리 010. 압축방식 011. Battery (배터리) 012. 초점맞추기 013. 측광방식 014. 피사계 심도 015. Filter (필..

줄을 풀어주는 선등자 확보보다 줄을 당기는 톱로핑 확보는 손조작이 더 어렵다 줄을 놓치지 않는 방법은 ?

빙벽등반과 암벽등반 및 스포츠클라이밍에서 선등자를 확보하는 방법

선등자 매듭으로 좋은 반응을 얻고있는 "요세미테 보울라인 매듭" 이다. 매기 쉽고 아무리 추락이 커도 간단히 풀린다. 복잡하고 풀기 어려운 "8자되감기매듭" 대신 적극 추천한다. 외국에서는 4~5년전부터 통용되는 매듭이며, 하루에도 몇번씩 큰 추락을 하는 하드프리, 스포츠클라이밍을 즐기는 클라..

클라이밍에 필요한 웨이트 트레이닝의 종류 근육의 명칭 팔 근 육 콘셉트레이션 컬 1.상완 이두,2.상완,3.전완제근이 발달 섬업 컬 1.상완,2.상완 이두근 프리쳐스 벤치 컬 1.상완부,2.상완.이두,3.전완제근 리스트 컬 온 벤치 전완 굴근군이 발달 레트머신 프레스 다운 1.상완, 2.상완삼근. 리스트컬 온 벤..